私たちの精神的な道に沿ったある時点で、私たちは私たちの魂の中で特定の問題やパターンに遭遇し、それが起こります：私たちは私たちの痛みに遭遇します。 それでは、痛みについて、そしてもっと重要なことに、痛みを解消する方法について話しましょう。 今までに気づいたかもしれないので、それはただ自然に消えるつもりはありません。
どうやってここにたどり着いたかを要約しましょう。 それはすべて子供時代に始まります。そこでは、子供はお母さんとお父さんの愛する能力の欠点のために苦しんでいます。 私たちは十分な愛情を得ることができなかったと感じただけでなく、個人として完全に受け入れられたとは感じませんでした。 原因は、親が子供を全体としてではなく子供として扱うという一般的な慣習です。 これまでこのように考えたことはなかったかもしれません。 しかし、子供として扱われることは、無視されたり残酷に扱われたりするのと同じくらい多くの傷跡を残す可能性があります。 それは信じられないほどイライラします。
私たちが育った気候は私たちに影響を与えました。 それは、小さな衝撃を絶えず受けているようなものでした。 そして、これはしばしば、単一のトラウマ体験に耐えるよりも大きな痕跡を残します。 そのため、後者は前者よりも硬化が容易です。 私たちが受け入れられないかのように絶えず感じ、愛と理解の欠如と相まって、私たちが通常神経症と呼ぶものを作り出します。
よくわからなかったので、気候はどうあるべきかということを受け入れました。 そして、私たちはそれを当然のことと考えるようになりました。 私たちは苦しみ、私たちの苦しみは変わらないと信じていました。それは私たちに防御、つまり非常に破壊的な防御を作成するように条件付けました。
それから、私たちは対処できなかった元々の欲求不満と痛みを抑え、それを私たちの意識から外しました。 そこにはまだ無意識の心の中でくすぶっています。 その後、破壊的なイメージが形になり始め、攻撃、服従、撤退の防衛機制が完全に発達しました。 これらは実際には疑似ソリューションです。つまり、これらは誤ったソリューションであり、一見の価値はありません。 私たちは毎日それらを使用して、世界とそれがもたらす苦痛と戦っています。 私たちの画像も防御の一形態です。 それらは、完全に間違った結論から構築された堅い壁を建てることによって、苦痛な経験と戦うように設計されています。
感情から、人々から、特定の状況から、つまり人生から撤退するという疑似的な解決策を選ぶ私たちにとって、私たちは傷つくことから身を守っています。 残念ながら、これはそのような近視眼的で効果のない救済策です。 これに気づいたら、やり方を変えたいと思います。 私たちは、痛みが自分自身から疎外されてしびれを感じるよりもずっと気分が良いことに気付くでしょう。
癒しの道をさらに進むと、私たちは抵抗と落胆の時代を経験します。 最終的には、内部のハードシェルが壊れて、内部で死んでいない状態に到達します。 栄光とハレルヤ。 しかし、それは私たちの最初の反応ではありません。 ありえない。 私たちが最初に気付くのは、暗くて抑圧された感情と、それに伴う痛みです。
撤退を試みたのは正しかったと思います。 しかし今、開かれている唯一の道は、私たちが善良で建設的な感情を明らかにするという見返りに達するまで、まっすぐに耕すことです。 今回は本物の前向きな気持ちで褒め称えましょう。
従順さの疑似解決を好む人は、弱さと無力のルートを選びます。 また、他の誰かに私たちの世話をしてもらうというスリリングな依存関係を選びます。 おそらく物質的ではないが、確かに感情的に。 このオプションの不十分な性質も見に来なければなりません。 依存していると、私たちは恐れて無力になり、I-believe-in-meの帆から風を取り除きます。 それで、私たちは撤退し、代わりに死者を決定します。それは人生を完全に無意味に見えるようにします。 私たちの力と自分の足で立つための手段を奪われたと感じて、私たちは孤立に到達します。 ここにたどり着くまで、別の旅程をたどりました。
そこで私たちは、私たちを見守る強い人を見つけることで、痛みを感じないようにする計画を立てました。 しかし、そのような人を見つけることができないので、私たちは自分自身をはるかに悲しませることになりました。 その人は、結局のところ、私たちだけになることができます。
ドーナツへのドル、私たちの戦略が自分自身を故意に弱体化させることである場合、私たちは実際に他人よりも自分自身を支配したいと思っています。 実際、弱い人がすべてのものと彼らの道にいるすべての人に及ぼすものよりも悪い専制政治はありません。 それは次のように言うのと似ています。「私はとても弱いので、あなたは単に私を助けなければなりません。 私はあなたに私に責任を負わせています。 よくわからないので、私が犯した間違いは数えられません。 仕方がない。 あなたは私を甘やかし、私に何でも逃げさせなければなりません。 私がしていること、していないこと、考えていること、考えていないこと、感じていること、感じていないことに対して、私が全責任を負うことを期待することはできません。 私はとても弱いので、失敗する可能性があります。 しかし、あなたは強いので、すべてを理解する必要があります。 それは私を傷つけるので、あなたはおそらく私を失敗させることはできません。」 シーシュ。
これは本質的に、怠惰で自己寛容な人々が、口に出さない期待と未熟な感情的反応を通じて、仲間の生き物に自己嫌悪の要求をする方法です。 弱いことはほとんど無害ではないことは明らかです。 それは完全に横暴であること以外に誰も傷つけません。 これがすべての疑似ソリューションの問題です。 結局、私たちを含め、誰もが傷つきます。
私たちが撤退するとき、私たちは他の人を拒絶し、私たちが実際に彼らに与えたい、そして彼らが実際に私たちから得たいと思っている愛を彼らから差し控えています。 私たちが提出するとき、私たちは愛していませんが、単に愛されることを期待しています。 他の人が独自の脆弱性、ニーズ、弱点を持っていることを私たちは見落としています。 私たちは彼らのこの側面を拒否します、そしてそれは彼らにとって苦痛です。 私たちが攻撃的であるとき、私たちは人々を押しのけ、私たちの人工的な優位性を通して彼らを公然と傷つけます。
いずれの場合も、自分の傷に塩をこすりながら他人を傷つけます。 因果関係の法則のおかげで、他人を傷つけることはゼロサムゲームではありません。 結果があります。 そのため、元の痛みを軽減するために何もしなかっただけでなく、さらに多くの痛みを招きました。 みなさん、お疲れ様でした。
足を引きずる疑似ソリューションを放棄するのではなく、理想化された自己イメージにラップします。そのアジェンダは、他の誰よりも気分を良くすることです。 私たちの自己拡大的な方法を通して、私たちは自分自身を他の人から分離します。それは私たちを孤立させ、すべての人とその兄弟が孤独を感じる結果になります。
理想化された自己の本質は虚偽であり、偽りであるため、私たちは完璧ではないので完璧に行動します。私たちは自分自身、他人、そして人生から疎外されていると感じます。 別の勝者がいたとしても。 これらすべてが私たちに傷と欲求不満と不満をもたらします。 だから私たちは痛みを感じることから抜け出す方法を選びました、しかしそれはそれ自体が不十分であると証明されただけでなく、それは痛みの磁石です。 さりげなく観察しても、これらすべてを見ることができません。 思いがけない回避戦略のすべての要素を明らかにするために、誠実な自己検索を行う必要があります。
しかし、理想化された自己イメージの深く根付いた完璧主義に支えられて、私たちは自分自身をそのまま受け入れることを強く迫られ、人生に対処することは非常に困難になります。 エルゴ、私たちは多くの人生経験を失います。
私たちの仕事の最初の段階では、私たちが行った被害の程度を認識しなければなりません。 画像の一部を明らかにし、疑似ソリューションのマスクを解除する必要があります。 私たちは完璧主義が実際に動いているのを見て、自己疎外を感じる必要があります。 次の段階では、これらすべてを実際に諦める意欲を持たなければなりません。
この時点で、私たちは自分自身の未熟な感情を観察します。それはそれらの影響を弱め、自動的にそれらを解消し始めます。 私たちがこれをしばらく行ったとき、私たちの精神はそれから手放すためにしきい値を超える準備ができています。 しかし、最初のステップは苦痛になります。 しかし、これほど重要なことについては、本当に簡単になると期待できるでしょうか。
期待と言えば、このしきい値を超えると、光沢のある新しい行動パターンがすぐに反対側で私たちを待っているという信念を確認する必要があります。 それは現実的ではなく、真実でもありません。 私たちは非常に長い間、元々の痛みや欲求不満から逃げてきました。そして今、私たちが直面し、感じ、理解し、吸収する必要があることがたくさんあります。 これらすべてを実行し、古くて未成熟なものを内部の井戸から空にすると、建設的なパターンで強固な基盤を見つけることができます。
これを延期すればするほど、子供時代から大人になるのが難しくなります。 この生涯で子供として亡くなったとしても、最終的にはこのしきい値を超える必要があります。 最終的にこのプロセスへの抵抗をあきらめると、トンネルの終わりに光が見えるようになります。 私たちが旅しなければならないものは何でも、私たちを最終目的地、つまり強く、自立した、充実した人生に導く痛みの増大です。 結局のところ、見返りは実際にはすべての努力の価値があります。
この道はおとぎ話ではありません。 私達は私達の逸脱と回避を見つけませんそしてそれから うんち、至福に他なりません。 もちろん、長期にわたって、私たちのやり方の誤りなしに束縛のない生活を送ることは、私たちに平和と喜びをもたらすことは事実です。 しかし、そのおやすみに達するまでには、あとXNUMXマイルもあります。 激しい痛みがなくなった後でも、人生は私たちにすべての願いを叶えるとは限りません。 しかし、現実はそれよりもはるかに優れているので、元気を取り戻してください。 私たちが事故や失敗に対処することを学ぶと、彼らは私たちを壊す力を持たないからです。
私たちの過去の根付いたパターンは、一瞬で回転を止めない多くの車輪を動かします。 したがって、外側のネガティブなイベントはまだ私たちの道を転がります。 しかし、私たちは新しいスタンスから彼らと向き合い、以前は見落としていた幸せの機会を目にします。 ますます、パターンは変化します。 そうすれば、外側の不幸な出来事はますます起こりなくなります。 その過程で、より良い選択をすることを学びます。
今では、不親切な神が私たちを罰したり、私たちを無視したりしていないことがわかります。 私たちは逃げようとする私たち自身の非現実的な試みを通して私たち自身に問題をもたらしました。 ですから、そうすれば、何か違うことができます。 知的理解を通してではなく、私たちの内なるプロセスの方向を変え、有機的に成長するというハードワークを通して。
私たちが遭遇するこの痛みの解剖学的構造を見てみましょう。 私たちが棚にこだわったのは本当に古い子供の痛みですか？ それは私たちが両親の手にかかった欲求不満に他なりませんか？ いいえ、それだけではありません。 確かに、その古い痛みと欲求不満は、私たちの精神の回復力を圧迫し、当時の私たちがそれを適切に処理する能力を妨げていました。 ええ、それは私たちに解決策を探すことを余儀なくさせました。
しかし、現在非常に痛いのは、私たちの失敗したパターンの結果である、今は満たされていないという痛みです。 過去が重要なのは、それが私たちに今の人生について感じる絶望につながる非生産的な戦略を思いついたからです。 私たちがこの痛みを恥ずかしがらずに乗り越えれば、それが本当に何であるかを知ることができます。それは私たちの満たされていないニーズによるものです。
満足が得られず、どうしたらいいのかわからないのでイライラしています。 私たちは自分たちの罠にかかっており、抜け道が見えません。 これは私たちを助けるために外部の介入に依存するようにします、そして私たちはそれを制御することもできません。 しかし、私たちがすべての幻想的な策略を私たちの意識のスポットライトに持ってくると、私たちが発見する方法は常にあります。 それは私たちの無力な感情を大きなノッチに落とし、私たちの機知に富んだ感情をキックスタートします。
ネタバレ注意、これが私たちが見つけようとしていることです：私たちのさまざまな「保護」層のすべての下には、私たちが手がかりがない満たされていないニーズの山があります。 私たちは私たちの非現実的なニーズのいくつか、つまり私たちの要求と期待を知っているかもしれませんが、私たちは真の裸のニーズを抑制し続けています。 私たちが現在の半ばくだらない生活から抜け出したいのであれば、私たちのニーズに関しては、何が本当で何がそうでないかを理解しようとしてここに腰を下ろすことは避けられません。
これを理解するために真鍮の鋲に取り掛かるとき、私たちは最初に、子供の一方通行の要求に対する愛情を厳しく望んでいる自分自身の部分に出くわします。 愛される必要があるのは、それ自体が幼稚でも未熟でもないことを理解してください。 私たちが愛を与える能力を伸ばすことを拒否したときだけ、私たちはロックアウトし、愛を受け取る本当の必要性を隠蔽します。
私たちの破壊的なパターンと不必要な防御が普及している限り、私たちは私たちのニーズが満たされないという途方もない圧力を感じるでしょう。 私たちが癒しの仕事を始め、私たちの存在に保持されていた古い痛みを解放すると、私たちはこれらの破壊的なレベルを解消し始めます。 やがて、私たちは愛を受ける必要性の実現をもたらすためにスタミナと機知を発達させます。 私たちがこの段階に到達するまで、私たちの愛の必要性は出口を見つけることができません、そしてこれは私たちに欲求不満の二重の苦痛を生み出します。 とても痛いのは、これが生み出す途方もない圧力です。 バラバラになっているような気がします。
もちろん、この癒しのすべては、私たちがずっと隠してきたものに気づくことを必要とします。 ですから、この痛みが今や新しいものだと少しの間考えないでください。 これが私たちの中でずっと起こっていることです。 途中で、肉体的な病気のような別の出口を見つけたかもしれません。 今、私たちが痛みが集中している核に近づくにつれて、それはより鋭く感じるでしょう。 しかし、それは癒しのプロセスのほんの一部です。 事前警告は事前警告されています。
私たちが自分自身の痛みを伴う感情の根源に注意を向けるとき、私たちは回避から現実に重点を移します。 痛みを軽く叩いて、それを十分に良いと呼ぶことはできません。 私たちはそれをすべての色合いとバリエーションで感じる必要があります。 そうすれば、私たちは愛を与えることと愛を受けることの両方の本当の必要性を完全に認識するようになります。
癒しのスパイラルで、私たちは欲求不満と蓄積された圧力を通り過ぎ、これを魔法のように消し去る瞬間的な無力感に気づき、再び回避の暗い海に滑り込みたくなるでしょう。 しかし、勝ったすべての戦いは私たちをより強く感じさせます。 私たちは自分の立場を維持し、逃げないことを学びます。 私たちは実際に生きるために明らかなリスクを冒し、新しい機会がやってくるでしょう。 私たちはそれらからもダックしません。 私たちはさらに成長し、私たちのニーズを満たすための新しい方法を見つけます。 パターンを変更します。
この暫定的な状態は、移動するのが最も難しい場合があります。 私たちの誇張された愛される必要性を感じるのは難しいです。私たちの需要はすべて不釣り合いに成長し、私たちは何が私たちを動かしているのかについて無意識になっています。 これが表面化するにつれて、私たちは成熟した愛の本当の必要性に気づきますが、新しいパターンが新しい規範になるまで、効果的な結果を完全に得ることはできません。
私たちは、何年も、何十年も、おそらくXNUMX、XNUMXの生涯を通じて、使い古されたルーチンのような古いパターンを実行してきました。 私たちが問題に直面し、内向きに変化し始めると、外向きの変化が起こるまでに遅れが生じます。 その時、プレッシャーは激しく感じることがあります。 引き返す愚かさに注意してください。 これは、私たちがすべての蓄積された圧力に直面し、すべての無力な感情を感じ、混乱に取り組む一時的な期間です。 これは、友達、私たちが通過しなければならないトンネルです。
そうすれば、私たちは新たな力の蓄えと私たち自身の適切さの新たな感覚を発見するでしょう。 時折再発することが予想されます。 しかし、それぞれがさらに別の足がかり、別の人生の教訓になる可能性があり、それは私たちが人生の道を交渉する方法に新しいパターンを確立するように私たちを動機づけます。 恐れのために手に負えないものを拒絶するのではなく、新しい可能性を探求する勇気を見つけるでしょう。 それは、人生が常に可能性を秘めている充実した冒険になることができるように、痛みを伴う作業の方法です。
戻る 骨格 内容
