人間 精神 多くの可動部品で構成されています。 目覚めるということは、私たちがそれらに注意を払い始め、それらを分類し、どの部分が主導権を握っているかを徐々にシフトし始めることを意味します。 これを行うには、エゴ、ハイヤーセルフ、ローワーセルフがどのように機能し、相互作用するかを知る必要があります。 エッセイ3で触れたマスクセルフもあります。

長い目で見れば、最も目を覚ます必要があるのはハイヤーセルフです。 ほとんどの人にとって、それは私たちの存在の中心に潜んでいて、めったに見られず、めったに相談されません. 私たちのハイヤーセルフが眠っているということではありませんが、私たちはもはやそれに気づいていません。

私たちの自我が意識的にそれにアクセスし、この深い場所から私たちの生活を運営するのを辛抱強く待っています. 私たちの自我が、この高度に結びついた内的領域との接触を失ったために、私たちは自分自身の分離した感覚に到達しました.

対照的に、自我は、私たちがよく知っている自分自身の一部です。 実際、私たちは常に自分のエゴに完全にアクセスできます。 これは、私たちのハイヤーセルフを浮かび上がらせるという大変な作業を行う必要がある部分です。 したがって、十分に発達した自我を持つことは、目覚めのプロセスの基本です.

注意力

人類は過去数百年にわたり、エゴの開発に注力してきました。 私たちはエゴマインドを重要かつ強力な方法で使用することを学びました。 また、機能的な生活を送るために必要な努力をすることも学びました。 私たちの多くは、自分のエゴを正しい方法で適用することに成功したので、目を覚ますという挑戦に適した状態になっています.

人生を変える目覚めのプロセスを今日から始めることを妨げるものは何もありません。 私たちの自我は、注意を払い始める必要があります。 パスワーク ガイドのような信頼できるスピリチュアルな教えに注意を払う必要があります。 彼らは私たちが精神の風景を理解するのを助けることができるからです. それから、私たちは自分自身に注意を払い始めなければなりません。

しかし、もし私たちの生活が現在適度にうまく機能していないなら、私たちの自我はまだ目覚める準備ができていないことに注意してください. 目を覚ますのは簡単なことではなく、自我が発達していないと、深刻な進歩を遂げるよりも、精神的なバイパスに滑り込む傾向があります. スピリチュアル バイパスとは、エゴが「スピリチュアル」に見えようとするときに起こることですが、実際には、自己啓発という大変な作業を避けているだけです。

ミート・ザ・セルフズ

ハイヤーセルフ、ローワーセルフ、マスクセルフ、エゴの性質

スクリプトをこぼす: 自分との出会い

癒されない自我

• 未熟 • 二元性に生きる: 反対のものを保持できない
• 「私を見てください、私はあなたよりも優れています、それのために私を愛しています。」
• 他の人よりも優れていることを競う • 「私と他の人」
• 薬物を使用し、気を散らして回避し、逃げ出し、自分自身を超越しようとします
• マスターになることを要求する

恥 | マスクの外層

• 公開しないでください•非表示にする必要があります
• 「私はとても恥ずかしいです、私は死にます」
• 「私だけ」 • 「私は拒絶される」
• 適切な露出で持ち上げられる蓋

マスクセルフ | 防衛戦略 | 本当じゃない*

• ローワーセルフの汚い仕事をしますか•さらなる分離
• 防衛手段を使って、ニーズが満たされないという苦痛を隠します: 攻撃性 • 服従 • 引きこもり (どれもうまくいきません)
• XNUMXつの防御戦略：パワーマスク（攻撃）、ラブマスク（サブミット）、セレニティマスク（撤退）
• 他の人に影響を受けたと感じないように他の人を判断します
• マスクの兆候：緊急性•秘密性•拒否•射影
• 強制的な流れまたは崩壊を使用する•絶望に辞任する
• 非難•犠牲者である•力を与える•境界なし
• 合理化を使用する•「すべき」•言い訳
• 誤った痛み：「私にこれをしないでください、人生！」
• 破壊から喜びを得ること、競争し、中傷することに対する偽りの罪悪感
• 誤った結論：「愛することは安全ではありません」•「私が完璧であれば、私は愛されるでしょう。」
• 信じられないほど高い基準•完璧主義

*「非現実的」とは、これが戦略であり、人生の操作であり、私たちの生命力によって活性化されていないことを意味します.

Little-L ローワーセルフ | 若い分割フラグメント | 歪んだ本当の自分 | 偽りの自己

• 「できない」•緊張•怖い•不安
• 未熟な感情的反応があります
• 内なる魂の分裂は両親に移されます
• 無意識の間違った信念、感じられない痛みを抱えている
• 100％完璧で排他的な愛を望んでいる•勝てない
• 常にその道を望んでいる•イライラし、拒絶されていると感じる
• 間違った結論: 私は十分ではない、どうでもいい、ふさわしくない
• 快楽原則を苦痛に結びつける
• 生き生きとさせるには、つらい雰囲気/経験を再現する必要があります
• 抜け出せない • 二元性にとらわれている
• 「私対他者」 • 生か死か
• 感じる: 痛み、無力、激怒 • 感情を凍らせて痛みをブロックする
• 痛みは恨みを生む•子供は憎しみに対する罰を恐れる
• 大人は子供の頃の痛みを再現します•未熟に反応します
• 悪循環：拒絶 > 痛み > 憎しみ > 恥 >
• 罪悪感＞自己罰＞自己否定…の繰り返し
• つらい経験を他人に移す
• トランスに住んでいる

Big-L ローワーセルフ | 歪んだ本当の自分 | 偽りの自己

• 「私はしません」 • 自分にも他人にも残酷 • 過ちを犯す
• 過酷 • 生意気 • 誤用: 「私は私を傷つけます、そして私はあなたを傷つけます」
• 欠点: 自己意志、プライド、恐れ • 屈辱を恐れる • 支配しなければならない
• 支配するための戦略: いじめる、裏切る、誘惑/拒絶する、抑える
• 失明に陥る • ブロックされる • 麻痺する • 秘密を守る
• 代償を払ったり、努力したりする気がない
• 愛を得るために要求する • 得るために与える • 「私のやり方で！」
• 抵抗が最も少ない道をたどる • 喜びを苦痛に結びつける
• 他者に対して訴訟を起こす • 悪意のある人 • 裁判官
• 機嫌が悪い • 悲観的 • 内なる批評家 • 暴君 • 加害者
• 隠されたノーカレントは人生にノーと言う • 厳格 • 柔軟性に欠ける • 頑固
• 差し控える • 譲らない、譲らない • 反抗的 • 抵抗的 • 反抗的
• 否定的な意図は分離したままにすることです•それ自体を正当化するために真実を使用しません
• 唯物論を使用して、自己認識の仕事を避けます
• 半分真実を使って欺く • 混乱を招く • 破壊的である
• 真実ではない

癒された自我

• 二元性と和解する
• 成熟した • 真実を知るために祈る
• 誤った信念を見て、ほぐします
• 分割パーツでハイヤーセルフを接続
• 神の意志と一致する • 焦点を合わせる • コミットする
• 降伏 • 手放す • しもべになりたいという願望
• 代償を払って努力することをいとわない
• 「私と他者」 • 最終的には解散

ハイヤーセルフ | ハイヤーセルフ本当の自分 | 本当の自分

• 神は私の中にあります • 私は光です • 神聖な火花 • 内なるエッセンス
• 来ることも行くこともありません • ただあること • 信頼できること • フロー
• 豊富 • 創造的 • 整然とした • 創造するYes-Current
• 自然・生命・生命力・勇気・知恵・愛
• 団結 • 「私と他者」 • アクティブと受容のバランスをとる
• 不完全さを受け入れる • 他人を傷つけたことを後悔する
• 本当の罪悪感を経験する • 失明、悲しみ、嘆きの痛みを感じる
• 反対を保持する • 完全な真実を保持する • 透明性 • 真正性を保持する
• パラドックスに慣れる • 思いやり & 自己責任
• 自主性 & 無私無欲 • 謙虚さ & 力
• 空虚 & フルフィルメント • 与える & 受け入れ
• ガイダンス • 直感 • ひらめき • 洞察力
• 喜び • 喜び • 美しさ • ユーモア • ハーモニー • 流動性 • 柔軟性
• 喜んで与える、奉仕する • 今に存在している
• すべての理解を超える平和を楽しんでいます

行き方、ここから

エゴがハイヤーセルフと完全に一致するのを妨げているのは何ですか? ローワーセルフ。 一言で言えば、ローワーセルフは、私たちの光を遮り、人生のあらゆる不調和を引き起こす否定性と破壊性の層で構成されています. ですから、ローワーセルフを変容させる前に、エゴを手放して内なる光、つまりハイヤーセルフから生きることはできません。

正直なところ、平均的な人は、エゴからハイヤーセルフに移行する前に、ローワーセルフの多くの領域をカバーする必要があります。 いわば、目覚めのプロセスの一環として、すべての暗いクローゼットを一掃する必要があります。 これは、エゴ主導の人生から、私たちの存在のより大きな真実に基づいた人生に移行する唯一の方法です.

私たちがエゴから生きるとき、私たちは人生と戦います。 対照的に、ハイヤーセルフから生きるということは、ローワーセルフの虚偽を一掃し、調和して生きることを意味します。 調和は、真実を全体的に見たときに自然に生じるものだからです。

これが起こったとき、つまりハイヤーセルフからますます生きることを徐々に学ぶとき、私たちは自分のケースを取り下げ、他の人をフックから外し、反対を和解させ、より多くの平和を見つけます. したがって、すべての自己開発は、内なる否定性、つまりローワーセルフを解きほぐし、ハイヤーセルフを再発見することです。 自分自身を見つけることは、自分自身の真実であるハイヤーセルフを見つけることです。

自己修復のガイドライン エゴが何を監視すべきかについての手がかりとともに、どの部分が主導権を握っているのか（ハイヤーセルフまたはローワーセルフ）を判断するためのヒントを提供します。

自己修復のガイドライン

私たちの自我から生きる

エゴは私たちの限られた側面です。 特定の重要な機能を果たしますが、深みがありません。 たとえば、自我は何かを学び、それを吐き出すかもしれませんが、それ自体で新しい創造的なアイデアを思いつくことはできません. おそらく自我の最大の欠点は、ローワーセルフと同様に、永遠に二元性にとらわれていることです。

エゴは、すべてを正しいか間違っているか、良いか悪いか、黒か白かなどに分類します。 自我は、実際には何の両面も保持することはできません。 それは反対を保持することはできません。 したがって、エゴは常にどちらか一方の側に立つ必要があります。 通常、エゴは悪いことから逃げながら、良いことを求めてスクランブルをかけます。 （ただし、まったくの絶望から、エゴが向きを変えて悪いものを受け入れ、これが良い考えだと冗談を言うことがあります. ）

このように、エゴを中心に生きていると、二元性に迷い込んでしまいます。 つまり、画像の半分が失われます。 私たちは真実全体を見ることができなくなります。 これは、特に次の場合に、他者との衝突につながります。 彼ら しか見ることができません 残りの半分 現実の。 一方、ハイヤーセルフは、全体像を完成させるために反対のものが必要な統合状態に存在します。

「勝つ」ための間違った方法

エゴは、実際には何の両面も保持することはできません。 それは反対を保持することはできません。

二元論的で自我志向のアプローチにより、私たちは「自分と相手」という態度で人生を歩んでいます。 しかし、人生についてのより大きな真実は、それは常に「私」であるということです & もう一つ。 これが、対立が二元性の幻想の本質的な部分であると私たちが言う理由です. 人生に対する戦いの姿勢を放棄することによってのみ、分離の痛みとそれが支えている虚偽を克服することができます。

さらに、自我は強硬で固定された立場に向かう傾向があります。 厳格なルール、多くのコントロール、鉄壁の意見が好きです。 それは特に正しいことが好きです。 これが勝つ方法だと自我は考えています。 しかし、そのような戦いの姿勢でしゃがむことは、自我の強さのバージョンであり、ストレスや不安、そして身体の緊張を生み出します.

これでは体を健康に保つことが難しくなります。 さらに言えば、私たちがこのように人生にアプローチするとき、私たちが優位に立つことができる、つまり「勝つ」ことができるということさえ真実ではありません。

行き方、ここから

エゴがハイヤーセルフと完全に一致するのを妨げているのは何ですか? ローワーセルフ。 一言で言えば、ローワーセルフとは、私たちの光を遮り、人生のあらゆる不調和を引き起こす否定性と破壊性の層です。 ですから、ローワーセルフを変容させる前に、エゴを手放して内なる光から生きることはできません。

正直なところ、平均的な人は、エゴからハイヤーセルフに移行する前に、ローワーセルフの多くの領域をカバーする必要があります。 いわば、目覚めのプロセスの一環として、すべての暗いクローゼットを一掃する必要があります。 これは、エゴ主導の人生から、私たちの存在のより大きな真実に基づいた人生に移行する唯一の方法です.

私たちがエゴから生きるとき、私たちは人生と戦います。 対照的に、ハイヤーセルフから生きるということは、ローワーセルフの真実を一掃することを意味し、真実を完全に見ることができます。 これが起こると、私たちは対立するものを和解させ、訴訟を取り下げ、他の人をフックから解放し、より平和な生活に移ることができるようになります. したがって、すべての自己啓発とは、内なる否定性を解きほぐし、自分が誰であるかという真実を再発見することです。

約束

要するに、目覚めとは、私たちが内面の混乱を一掃し、人生の問題を解決し、自分の足で立つことを学び、神と調和するときに起こることです. 対立とは、私たちが自分自身のハイヤーセルフから孤立したままであり、主に自我に基づいて生活し、暗い内隅を避けているときに起こることです. その間ずっと、私たちは世界に光のシャワーを浴びせようとしています。

しかし、目を覚ますことは世界の仕事ではありません。 それが私たち一人一人に求められていることです。 非常に重要な内なる家事が完了すると、私たちは自分自身が世界にもっと光を当てていることに気付くでしょう. そして、世界は光を私たちに反射します。

そうなったとき、私たちは人生を優雅に、そして楽に生きることができることを発見するでしょう。 抵抗とそれを支える虚偽を一掃した後、私たちの生活は自然に管理しやすくなります。 私たちは生命に協力し、混沌を終わらせる手助けをします。

–ジルローリー

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