反対の日に私たちが駆り立てる傾向がある引っ張りに関連する人間の性格の特徴があります：それは欲求不満の感情と呼ばれます...幸福を非難するか、または厳しく厳格な要求をするという欲求不満の選択肢のどちらも勝利の鐘を鳴らしません...
欲求不満を快楽原則と結び付けましょう。私たち全員が人生、快楽、そして全体性に向けて努力しなければならない生来の内なる欲求…赤ちゃんは快楽のために努力するように配線されています。 しかし、彼らは将来があるという認識がまったくないため、欲求不満の感情（満足が遅れたときに人間が経験すること）を許容することはできません…
赤ちゃんの精神が成熟しないと、「今欲しい」という苛立たしい態度にとらわれてしまいます。 ここから、私たちは明らかな矛盾に入ります。欲求不満の感情に耐えることができなければ、喜びを得ることができなくなります…
問題の事実はこれです：本当の喜びが感じられるためには、私たちはリラックスした内面の状態を持たなければなりません…しかし、満足の遅れに反抗すると、私たちは怒り、緊張し、頑固になります-本当の犬のダウナー人生の喜びの流れを利用するために…
これはすべての大きな誤りです。私たちは、私たちが望んでいることは、平和な心の状態を持つよりも重要であり、私たちに喜びを与えることができると信じています…さえ耐えられないやる気を起こさせる態度で喜びを主張しますほんの少しの欲求不満は徹底的に間違っています…
それで、抜け道は何ですか？ 私たちは手放すことを学ばなければなりません…手放してリラックスすることは永遠に放棄することと同じではありません…私たちは充実を求め続けたいのですが、愛する人生のためにそれにぶら下がることはありません…
自我、聞いてる？ ここでやるべき仕事があります。 はい、エゴは建設的に手放すことをビジネスにする必要があります…エゴがボールを転がすと、そこからすべて下り坂になります。 エゴは、手放すプロセスを通じて活性化する内的な力によって運ばれます…
緊張と辞任は同じコインの両面です。 片方を探し、もう片方もそこにあることに気づき、それから意識的に手放すというなだめるような香油に手を伸ばします…それはまるで別居をあきらめる喜びにリラックスするようなものです。 それでも私たちは、これをあきらめたくないので、最も重要な生活水準で自分自身を苛立たせて、歯と釘で戦います。 私たちはこれに関して私たち自身の最善の利益と戦っています…
しかし、愛は恐れがないところでのみ成長することができます。 ですから、他人との接触を恐れるなら、傷や怒りを生み出す防御策を講じます。 今、接触は痛みのように感じます…私たちが何かを恐れるとき、私たちはそれをブロックします。 それで、私たちはそれを受け取らないことを恐れることにひっくり返ります。 そうすると、私たちは空虚感に耐えられないので、欲求不満の気持ちと戦います。 私たちはヒッシーなフィット感を売り込み、即座の満足を要求します…
忘れないでください：プルは常にプッシュバックよりも強力です。 最終的には、喜びが勝ちます。 このすべてが不正に行われています—私たちに有利です。
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